准爸爸该学会这9件事，孕妈才能省心，避免产后抑郁！

发布时间：2025-06-18 15:19:21 来源：鎻 鐧 瀚 鍟 涓 鎾 作者：热点

在婚姻中，准爸有的爸该避免女人过成了小公主，深受丈夫宠爱，孕妈抑郁越活越年轻；也有的才能产后女人活成了老妈子，大包大揽男人的省心一切，最后成为了满脸皱纹的准爸黄脸婆，男人碰见漂亮女人很容易变心，爸该避免“黄脸婆”最终失去了男人，孕妈抑郁也输掉了婚姻。才能产后因此，省心婚姻生活并不是准爸一味的付出就能赢得对方的爱，而是爸该避免学会经营婚姻，聪明的孕妈抑郁准妈妈要学会安排事情让男人做，尤其是才能产后在孕期，应该让准爸爸做一些事，省心等娃出生后，妈妈就会轻松很多，更不会得产后抑郁。

所以今天萝爸就和大家聊聊关于，孕期，准爸爸该学会这9件事，孕妈才能省心，别什么都让孕妈做，避免产后抑郁！

1.布置婴儿房

孩子出生之前，需要布置一个精致的婴儿房，婴儿房中的陈列都要站在宝宝的角度思考，大多都很可爱。如果是小女孩儿，整个房间会是粉嫩粉嫩的。婴儿房中的每一件陈设都浸透着爸爸的爱与心思。

2.妈妈的菜谱

女人怀孕之后，吃食也会和从前发生差别，孕吐特别明显的话，闻到油烟味会特别难受，因此，准爸爸应该在厨房忙碌起来，为准妈妈做她爱吃的菜，菜谱的制作就显得尤为重要，既要营养，又要健康。

3.承包家务

怀孕初期，准妈妈需要卧床静养，不能做家务，而孕中期和孕晚期，准妈妈的肚子逐渐变大，也做不了家务。因此，准爸爸要主动承包家务，减轻准妈妈的家务负担。

4.准爸爸帮助准妈妈做力所能及的事情

准妈妈怀孕的时候脚部容易抽筋，准爸爸应该为准妈妈揉揉脚，按摩一下，起到缓解的作用。准爸爸晚上应该打点洗脚水，给准妈妈泡泡脚，一天的疲惫感就会烟消云散。洗头弯不下腰的话，准爸爸也应该主动给准妈妈洗头，做力所能及的事情。

5.准爸爸陪准妈妈上课

关于孕期的注意事项，医院会安排准妈妈去听课，这时候，准爸爸应该前去陪同，记下知识点，也可以学习一些照顾准妈妈的方法。而且，准爸爸也应该学习一些照顾新生儿的方法。

6.准爸爸实操

准爸爸如何去换尿布，如何喂奶等等，准爸爸应该实操练习一下，以防孩子出生后慌慌张张。

7.准爸爸陪同产检

产检的时候，许多准妈妈会非常担心、害怕，她们生怕孩子在发育的过程中出现小问题，所以会非常紧张，这时候，有准爸爸的陪同就会好很多。而且，产检的时候需要排号、交钱等，这些跑腿的活也是准爸爸应该做的。

8.读胎教故事

准爸爸的声音非常浑厚，适合给肚子中的宝宝读胎教故事，宝宝会非常开心的，出生之后听到爸爸的声音也会很熟悉。

9.做准妈妈的出气筒

怀孕之后的女性，性格会变得非常敏感，也容易变得焦躁不安，会时常发脾气，这时候，准爸爸应该做准妈妈的出气筒，安抚生气的准妈妈，多和准妈妈交流谈心。

以上所说的9件事，准妈妈应该安排准爸爸去做，生产之后，准爸爸会变得得心应手，带娃也会轻轻松松。

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