“管住嘴、迈开腿”成为越来越多百姓的健康选择

发布时间：2025-06-18 22:01:42 来源：鎻 鐧 瀚 鍟 涓 鎾 作者：时尚

　　新华社长春8月21日电（刘天爱 徐子恒）“你瘦了！管住”——这是嘴迈时下人们见面时一句流行的问候语。

　　在长春这座北方城市，开腿越来越多的多百市民选择“管住嘴、迈开腿”，姓的选择享受科学运动和饮食的健康健康生活方式。

　　南湖公园的管住夜晚凉风习习，碧水清波。嘴迈正在这里徒步的开腿田鸿宇步履轻盈，每天一万步的多百运动量已经是他必修的“功课”。身高172厘米的姓的选择他以前体重有90公斤，经常出现体虚、健康盗汗、管住脑供血不足等状况。嘴迈“我也因此对自己很不自信。开腿我下定决心减肥后，制订了科学的健身计划，注意营养均衡，每顿饭只吃七分饱。一年下来体重减了50斤，身材好了，自己也觉得精神了。”田鸿宇说。

　　他周围的人也对健身越来越重视，他也因运动结识了更多的朋友。据长春南湖公园徒步群的管理者之一王守国介绍，健身群从2013年活跃至今，现在成员已达813人。大家每天晚上都会在南湖公园徒步，风雨不误。这里还有水岸广场舞群、摇摆哥广场舞会员俱乐部等多个由运动爱好者自发组成的健身队伍。

　　与这些健身群体相呼应，“健身打卡”成为手机朋友圈中的热词。人们会为“微信运动”中步数多的好友点赞，相约健身，彼此督促。

　　据长春市一家健身俱乐部的资深教练于默然介绍，由于平均气温低、身体代谢慢、饮食油腻等原因，东北地区是全国肥胖人群分布的“重灾区”。这两年在健身房运动的市民逐年增多，向专业人士寻求健身指导的人数也很多，人们注重运动与营养的科学健身观念逐渐形成。

　　随着长春市城市环境的日益改善，净月潭、伊通河、南湖湿地等地为市民提供了最佳的户外运动场所。同时，全市着力打造“健康长春，体育先行”的体育民生工作，市民的健身意识、身体素质、生活品质得到显著提高，全市体育人口超过51%。市民步行8分钟就可以在周边找到健身场所，还可以通过网络预订运动场馆、寻找健身伙伴。

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